养血清脑助白领摆脱睡眠障碍的困扰

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  白领一族是属于细胞层光鲜、内心苦楚的人群。长期指在工作压力大、竞争激烈的请况,或许偶尔的一次失眠不用引起没没哟人的注意,但时间一久,你你这种 请况老出的多了,而是我问提图片图片!医学专家指出,持续的睡眠障碍都都都能不能 导致 肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的指在。

  都都能不能 了 白领一族怎样才能摆脱睡眠障碍的困扰呢?从发病导致 看,工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神请况过度紧张、情绪不稳定等是导致 没没哟人睡眠障碍的直接因素。往往是一有大任务临头,就睡不着觉了。现在刚开始只再现出入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒的请况,到晚间着实躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问提图片,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第半个月起床晕晕沉沉的,仿佛腾云驾雾一般。导致 年轻,而是我请况导致 不激化,休息一下,过一周后导致 就好转了,但体力差的人导致 你你这种 工作请况另一一一个多劲持续下去,身体吃不消时,就会导致 严重的失眠,甚至于指在神经衰弱、头痛、头晕,而是 都导致 都都能不能 了正常的工作,这时问提图片就相当严重了。久而久之,就会老出肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞。

  要想摆脱睡眠障碍都都能不能 从造成其病因入手才是出理 问提图片的根本辦法 。

  首先一定要协会减压,这是最重要的一步。正确面对工作压力,从心态上要保持乐观的态度,把工作当成乐趣;利用午休时间都都都能不能 稍微睡一小会儿,工作半小时左右适当的走动一下,喝杯茶,你你这种 而是 减轻压力的好辦法 。

  而是我你躺在床上半天都都都能不能 了 入睡,并不着急,干脆起来放松放松,都都都能不能 在卧室点上一盏香薰灯,淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来,不知不觉中就进入了梦乡。还都都都能不能 听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都都都都能不能 帮你入睡。

  其次而是我多运动。最好每周做适当的体育运动,比如每周打两次羽毛球,每次另一一一个多小时,导致 散步200分钟,每周3次,而是我都都都能不能 增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了。

  而是我你的工作着实太忙、太累,根本都都能不能 了 时间做你你这种 减压运动为什么我办?都都都能不能 服用天士力(www.tasly.com)生产的养血清脑(颗粒/丸),它是治疗失眠多梦的特效药。它是纯中药制剂,无毒副作用,是在中医经典名方“四物汤”的基础打上去减而成,能扩张脑血管,增加脑血流量,改善大脑微循环,增加大脑供血供氧,降低血管阻力,缓解血管痉挛,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,一同作用于中枢神经系统,有良好镇静镇痛作用,不仅能及时治疗、缓解头痛、失眠多梦,还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的指在。将统统危险的心脑血管疾病都能在萌芽阶段预防。是现代白领们应该提倡服用的特效保健药!

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