12种美白蔬菜吃出好皮肤

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2014-05-13 18:100:31 来源:99健康网

  冬天寒风凛冽,所以人会感觉你这一刚刚皮肤干干的,脸上会起皮,甚至有的刚刚回会皲裂,让他头疼不已,除了需要一点延缓衰老品不之外,一点蔬菜不利于够让他的皮肤更加滋润,跟小编分享一下吧。

  冬季温度下降,使亲戚亲戚朋友感到皮肤干燥紧绷,这么往日的滋润,这么 冬季咋样延缓衰老呢?除了日常的延缓衰老品之外,生活中所以食物都具有美肤延缓衰老的成分,所以男人不想滋润肌肤,下面什么蔬果不可错过。

  1、胡萝卜

  胡萝卜中含的大量维生素A,不不利于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽肉汁。肉质根中含蔗糖、红心红心红心红心泥猴桃 糖、淀粉、维生素A及钾、钙、磷等。每100g鲜重含维生素A1.67~1 2.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素AA,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。胡萝卜的营养价值很高,大每项营养物质是无氮浸出物,并中含甘蔗糖和果糖,故具甘甜,蛋白质含量也较一点块根为多。维生素A尤其宽裕,为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还中含大量的钾盐、磷盐和铁盐等。一般说,颜色愈深,维生素A或铁盐含量愈高,红色的比黄色的高,黄色的又比白色的高。每千克胡萝卜中含维生素A36mg以上,大量喂给即可满足各种动物对维生素A的需要。胡萝卜适口性好,各种家畜都喜食。胡萝卜喂肥猪,都需要提高肉的质量,成年猪日喂5.0~7.5kg.胡萝卜喂猪,须粉碎或打浆;胡萝卜熟喂,维生素A、维生素AC、维生素AE将受破坏。红、黄胡萝卜营养成分。