怎么吃燕麦片减肥效果好?

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2013-11-15 16:15:42 来源:

  燕麦片是有减肥效果的,或者该怎样才能在么在吃减肥效果才更好呢?下面,小编就为亲戚亲戚朋友 推荐几条燕麦减肥法。燕麦具有排毒清肠的功效,或者燕麦片适合所有减肥的亲戚亲戚朋友 哦……

  燕麦减肥食谱一、银耳橘瓣粥

  材料:燕麦片、水发银耳、糖水橘瓣、水、白糖。

  做法:

  1、烹调的时候将银耳用清水煮熟。

  2、往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖,用大火煮开后,转中火熬煮。

  3、熬3分钟左右,粥结束英文成糊状,加入糖水橘瓣继续煮半分钟即可。

怎样才能在么在吃燕麦片减肥效果好