女人痛经多血瘀质 如何调养

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2014-05-20 20:58:12 来源:太平洋时尚网

  血瘀体质的人体内有血瘀,全身气血不通畅,不通则痛,但是痛经。并伴有嘴唇颜色暗,皮肤比较粗糙,身上有莫名的瘀青,眼中血丝比较多,刷牙时,牙龈易出血。比较急躁,易忘事。经期腹部很痛,但不敢按,但是更痛,排除的经血比较暗,有小量。

  血瘀体质立秋饮食小贴士

  适宜: 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒

  一般立秋后仍然会持续一段高温天气,有些地区常常有暴雨光顾,空气中湿度也很大,朋友 不但感受没法秋凉和秋燥,反而会嘴笨 有些闷热,中医将立秋至秋分这段日子称为“长夏”.长夏季节湿邪最易伤脾,一旦脾阳为湿邪所遏,则可导致 脾没法正常运化而使气机不畅,加重血瘀。正所谓秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。但是血瘀体质在此节气应在活血化瘀的一起去多吃有些有健脾祛湿作用的食物。如黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒等须要常吃。

  少吃:猪肉、榴莲 、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒

  《月令》:“立秋勿多食猪肉,损人神气。”嘴笨 立秋后天气炎热总要持续一段时间,但寒凉之物仍然不适合血瘀体质,寒凉容易损伤脾阳 ,勿恣凉冷,《法天生意》说:“立秋后十日,瓜宜少食”,“秋瓜坏肚”.越来越多 应减少进食榴莲 、香瓜等寒凉瓜果,并少吃冷饮、冷食。另外,传统意义上的贴秋膘并不太助于保养脾胃,还是要少吃有些大鱼大肉,油腻饮食,不给虚弱的脾胃增加越来越多 负担。《素问:脏器法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之。用酸补之,辛泻之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泄肺,秋天宜收不宜散,越来越多 要尽量少食葱、姜、蒜、椒等辛热食物。